• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: особенности (список заголовков)
16:33 

Мама удивляется, почему дома я вздрагиваю от малейшего шума и с трудом переношу обычные бытовые звуки (вроде льющейся воды из крана), а на концерте способна выдержать два часа громкой музыки. ОЧЕНЬ громкой музыки.

Это хороший вопрос, на самом деле. И перед поездкой, особенно на первый концерт, эта мысль действительно приходила мне в голову - а потяну ли я. Но было внутреннее ощущение, что потяну. На мой взгляд, дело в добровольности и в подготовленности. Во-первых, я хотела пойти на концерт - то есть, это мое осознанное желание. Во-вторых, я знала, чего ожидать. Я знала, что на рок-концерте будет много людей, яркий свет и громкая музыка. Я была к этому готова.

В определенных ситуациях организм, как известно, способен мобилизоваться. Во время дальних поездок я словно перехожу в другой режим - к примеру, я ем и пью гораздо меньше обычного, но при этом способна выдержать более сильную нагрузку, в том числе, и психологическую. Я способна быстрее приспосабливаться, быстрее переключаться, быстрее принимать решения. Это, опять же, вопрос внутренней готовности.

Ключевой момент здесь в том, что поездка, или концерт, или другое серьезное мероприятие - явление временное. Я знаю, когда оно начнется и когда закончится. Постоянно находиться в такой "мобилизации" невозможно. Поэтому естественно, что дома я более чувствительна, раздражительна и т. д. Дома я существую в совершенно другом режиме.

Ну, и да - живое выступление любимой группы доставляет удовольствие, ради которого можно выдержать определенные неудобства. Это тоже весомый психологический эффект.

@темы: особенности

15:34 

Обменялись: человек унес в ЖЖ цитату из моего перевода, а я унесла цитату у него.

"Аутисты редко делают то, что хотят сами. обычно - то, что хотят другие. им проще согласиться с мнением значимых людей, чем отстаивать свое. Это не значит, что они согласны с точкой зрения других или что у них нет своего мнения. Это значит лишь то, что у них нет силы, воли и уверенности, чтобы отстоять свое мнение. При малейшем давлении с другой стороны это становится для них почти невозможным из-за повышенной чувствительности и мнительности, ответственности за все."

(Карвасарская Е. "Осознанный аутизм, или Мне не хватает свободы")


С отстаиванием своего мнения у меня гигантские проблемы...

@темы: цитаты, особенности, СА

13:20 

Как обычно, напишу собственный комментарий к главе...

С одной стороны, у меня дело обстоит скорее противоположным образом. Я держу свое прошлое в себе и постоянно его анализирую, иногда чрезмерно. Я тяжело отпускаю и ситуации, и людей. У меня много раз бывало, что общение сходило на нет из-за недостатка инициативы с моей стороны, но если отношения мне важны, я буду цепляться за них до последнего.

Как уже писала про срывы, мне не свойственно действовать сгоряча. Не могу сказать, что поспешных и опрометчивых поступков у меня вообще не было - конечно, были. Но гораздо чаще я наоборот склонна тянуть, колебаться и обдумывать, даже если решение уже очевидно.

С другой стороны, действительно бывало, что из каких-либо ситуаций я сбегала из-за паники, трусости или от стыда, допустив какой-то серьезный промах, и не могла заставить себя к этому вернуться. В главе верно сказано, что это во многом связано с незнанием, что с тобой происходит. Потому что если не можешь объяснить себе - то как объяснить другим? Сейчас с этим стало легче. Хотя до сих пор бывают ситуации, из которых хочется убежать с воплями) Но... учусь держать себя в руках.

@темы: СА, особенности

15:41 

О срывах

Кажется, у меня сложилась традиция комментировать выложенную главу применительно к себе.

В том, что касается срывов, у меня дело обстоит несколько иначе - у меня они обращены "внутрь". Начинается это действительно похоже - растущее напряжение, незримая дрожь в руках, потеря способности рассуждать. Но наружу прорывается редко. Наоборот, возникает желание убежать и куда-нибудь забиться, чтобы ничего не видеть и не слышать.

В крайних случаях действительно могу сорваться "вовне" - когда уже нахожусь в состоянии "молчаливого" срыва, а меня не оставляют в покое. Но это действительно уже предел.

Мне не свойственно кричать на людей или проявлять агрессию. Я вообще терпеть не могу скандалов и повышенного тона голоса - даже если это обращено не на меня. Я и чужие ссоры переношу тяжело.

А еще - я очень большое значение придаю словам. Мне сложно понять, как это - в запале наговорить оскорблений и гадостей, а потом извиняться. Особенно, когда дело касается близких людей. Я не знаю, как можно разозлиться на близкого человека настолько, чтобы его оскорбить. Или, тем более, выплеснуть на него злость, причиной которой он не является.

Вернее... понимаю, что так бывает, но принять до сих пор сложно. Хотя у моей мамы именно такой характер - она может мгновенно вспылить, наговорить крайне неприятных вещей, но быстро остыть. А потом извиниться и считать, что инцидент исчерпан. А я не могу. Я очень долго помню, что мне говорят, и что говорю я.

А насчет причин срывов, тут многое совпадает с написанным в книге. Обман в любой форме и несправедливость, в том числе, и по отношению к другим (бывает, что к другим - больше), задевает очень сильно. И перегрузки, да.

@темы: СА, особенности

16:23 

О музыке

О музыке давно собиралась написать... Она действительно сильно мне помогает - и в хорошие периоды, и в плохие. Мне важно, чтобы музыка максимально точно соответствовала моим мыслям и моему состоянию в данный момент. Если мне плохо, я не могу слушать что-то легкое и веселое - это не взбодрит, а будет только раздражать. Если внутри буря эмоций, бесполезно слушать что-то спокойное и тихое. Когда я испытываю сильные эмоции, мне нужно не нейтрализовать их, а полностью прочувствовать и пропустить через себя - тогда я смогу от них освободиться.

Возможно, поэтому я не составляю плейлисты, а всегда вручную выбираю песни по отдельности - или целые альбомы одного исполнителя. (Я вообще больше люблю сюжетные или концептуальные альбомы, объединенные общей идеей, чем просто подборку песен.)

Музыка, в каком-то смысле, работает для меня проводником эмоций. Она не только их высвобождает, но и упорядочивает, придает направление. Я очень многое держу внутри и не всегда способна дать этому выход. Музыка делает это за меня. Часто мне гораздо проще найти отражение своих мыслей в чужих словах (даже если это слова песни), чем выразить своими собственными.

Наверное, поэтому отношусь по-особенному к тем людям, чья музыка соответствует мне больше всего. Я не склонна "фанатеть" по каким-то группам или исполнителям - я не интересуюсь их биографиями, не выслеживаю интервью, не коллекционирую фотографии. Иногда мне становится интересно, что представляет из себя человек, который пишет / исполняет то, что мне нравится, но это "фоновый" интерес. На главном месте - творчество, и вот за творчество я испытываю огромное уважение и благодарность. Благодарность, схожую с тем, что испытываешь к человеку, который помог в трудную минуту. Потому что они действительно не раз помогали и вытаскивали.

И да, при сенсорных перегрузках - без музыки я бы давно свихнулась. Лучшее средство, когда нужно отгородиться от окружающих звуков.

Подумала и решила, что о самих этих людях напишу отдельно, иначе получится слишком уж много. (И это тоже для меня типично - то не составить два предложения, то пишу столько, что не остановить.)

@темы: СА, музыка, особенности

17:50 

С одной стороны - третий день приступ лютой тоски и дефицита общения.
С другой... пришли сегодня брат с женой. Вроде бы недолго побыли, а я после них, как выжатый лимон. Нет, у меня с ними очень хорошие отношения, но...

Я вообще не люблю, когда в дом кто-то приходит, даже родственники. С утра нервирует и держит в напряжении. Это вторжение на мою территорию, в мое пространство. Нарушение привычного течения дня. Стресс от общения.
Так легче, на самом деле - когда можешь проанализировать, разложить на компоненты. Раньше вообще вызывало у меня необъяснимую и с трудом контролируемую волну раздражения, граничащего со злостью. Сейчас легче.

Притом что все равно хочется забиться в угол.

По крайней мере, научилась четко определять наступление перегрузки... начинает болеть голова и дрожат руки (внешне это не заметно). На этом этапе снимается музыкой, заглушающей окружающие звуки.

@темы: СА, особенности

19:40 

Вдогонку к тексту

Когда читала в той главе фрагмент про эмпатию, хотелось просто тыкать пальцем и вопить: "Вот, вот, это в точности про меня!" Потому что действительно в точности.
Я долгое время не могла понять этого в себе - почему иногда я сопереживаю настолько, что меня просто захлестывает чужими эмоциями. А иногда - вроде бы и надо посочувствовать, а не могу, не чувствую ничего.

В каком-то смысле, в "бесчувственном" варианте я полезнее - я могу трезво взглянуть на ситуацию и, может быть, предложить что-то дельное. Вообще, для меня проще помочь делом, чем словом - что-то сделать, что-то найти, поделиться деньгами, в конце концов. Но людям действительно часто нужна просто эмоциональная поддержка, а не конкретные действия и сухие советы. И вот с этим у меня плохо. Даже когда я ощущаю эмпатию, главная проблема - ее выразить. Утешитель из меня фиговый. Я умею слушать, хотя бы это у меня есть. Но именно слушать, а не утешать.

А в эмоциональном состоянии толку от меня мало, на самом деле. Особенно когда к своим эмоциям примешиваются чужие. Способность анализировать ситуацию падает, а косноязычие усиливается. Особенно в реале.

Довольно часто я действительно отключаю эмпатию. Иногда осознанно, но чаще рефлекторно - как отдернуть руку от горячего. При этом сам момент "отключения" в сознании фиксируется очень четко.

Какого-то промежуточного состояния между этими двумя крайностями, в общем-то, нет - или бывает крайне редко. Это не кран, который можно чуть-чуть повернуть. Это рубильник, у которого есть только "вкл" и "выкл".

Наверное, это тоже можно отнести к тому списку контрастов. Кто-то опять же говорил, аспи - бинарные существа... либо 0, либо 1, без полутонов.

@темы: СА, особенности

15:20 

Заметила

У меня очень сильна потребность все вербализовать. Облекать в слова абсолютно все - любую мысль, любое ощущение, впечатление. Не вслух, нет - вслух я не скажу и малой части того, что хотела бы. Текст - лучшее средство. Не всегда нужно, чтобы его кто-то видел, иногда даже достаточно, чтобы он просто оставался в голове. Но пока я не найду точной формулировки тому, что чувствую и думаю, это будет крутиться в мозгу бесконечно и не даст покоя.

@темы: особенности

13:32 

В очень многих статьях и книгах (не только по СА), даже в выложенном мной сейчас фрагменте, даются советы - "будьте уверены в себе", "верьте в себя" и т. д. Прекрасный совет, не спорю. Но хочется спросить у всех этих людей - как это сделать? Откуда взять эту уверенность?

Лично на меня никогда не действовали (а наоборот, раздражали) аутотренинги в духе "я хорошая и замечательная, у меня все получится". Поддержка со стороны помогает, хоть и ненадолго. Но напрашиваться на комплименты или рассчитывать, что кто-то постоянно будет тебя хвалить и поддерживать - это не вариант.

@темы: особенности

22:16 

Мысль от одного из участников форума Wrong Planet:

Синдром Аспергера - это синдром контрастов.
Мы молчим и не знаем, как поддержать разговор - но нас не остановить, когда мы говорим о том, что нам действительно интересно.
Мы отгораживаемся стеной даже от близких - но готовы выложить сокровенное абсолютному незнакомцу.
Мы одновременно доверчивы и подозрительны.
Мы уступчивы и поддаемся влиянию - но непреклонны до упертости в том, что касается наших собственных правил.
Мы непохожи на других - но учимся жизни, копируя и подражая.
Мы кажемся безучастными ко всему происходящему, и иногда это действительно так - но умеем впитывать и пропускать через себя каждое ощущение и переживание.
Мы сторонимся людей - но хотим, чтобы рядом был кто-то понимающий и близкий.

Наверное, список можно продолжить...

@темы: СА, особенности

15:32 

От себя добавлю, что избирательная немота - действительно ужасное состояние. Когда хочешь что-то сказать, но не можешь. Или еще хуже - застреваешь на середине фразы и не можешь произнести следующее слово. Не забываешь его, а именно не можешь сказать.
И в каждом разговоре боишься, что это произойдет. И, конечно, чем больше боишься, чем чаще происходит. Поэтому молчать проще. И спокойнее.

@темы: СА, особенности

17:53 

Я не умею задавать вопросы.
Например, общаясь с новым человеком (да и не только новым)... я не знаю, о чем его спросить. Это не значит, что человек мне неинтересен. Я с готовностью отвечу на его вопросы или выскажу свое мнение, но сама почти не проявляю инициативы. До конца еще не разобралась, почему. Иногда боюсь вторгнуться в личное. Иногда боюсь, что вопрос будет глупым или неуместным. Бывает, что хочу что-то спросить, но не решаюсь. Но чаще всего вопросы просто не возникают в мыслях. Когда человек мне что-то рассказывает, я принимаю это как есть - значит, таков объем информации, который он счел нужным мне сообщить, и "извлекать" из собеседника что-то еще мне не приходит в голову. А человек ждет развития беседы. И отсутствие вопросов приравнивает к отсутствию интереса. Но это не так.

Это неправильно, наверное - получается, что я заставляю собеседника тащить разговор на себе. Но я действительно предпочла бы, чтобы человек говорил, а я его слушала.

@темы: общение, СА, особенности

19:25 

Музыка

Решила утащить музыкальный моб у Allora.

Семь любимых на данный момент песен:



Подборка получилась весьма... металлическая. Вообще, мне стоило усилий включить сюда песни разных групп. :D Я легко могла бы все семь пунктов забить Камелотом. Или Кипеловым.

В плане музыки у меня есть такая деталь - я никогда не составляю плейлистов. И не пользуюсь рандомом. И не люблю сборники. Когда я слушаю музыку, я каждую песню выбираю вручную - ту, которая соответствует настроению. Или заряжаю полностью альбом одного исполнителя.

Притом что мои музыкальные вкусы довольно широки, я их почти никогда не смешиваю. В заданный период времени я слушаю музыку какого-то одного направления. Или - с увлеченностью фаната гоняю песни только одного исполнителя. Через какое-то время столь же увлеченно переключаюсь на другого исполнителя или другой жанр. Потом вновь возвращаюсь к предыдущим. Каждый такой цикл может длиться несколько недель или месяцев, но при этом есть исполнители, которые остаются любимыми уже долгие годы.

@темы: особенности, музыка, моб

17:30 

В английском языке есть емкое слово - closure. Если буквально - закрытие, завершение. В психологическом смысле - это чувство завершенности, ощущение поставленной точки, особенно в какой-то сложной ситуации.

Незаконченность, неопределенность, недосказанность для аспи невыносима. Если какая-то проблема - личная или отвлеченная - занимает наш ум, мы не успокоимся, пока не разрешим ее, пока не найдем причины и ответы. Пока ситуация не придет к логическому итогу. Когда дело касается интеллектуальных задач, эта особенность бывает полезной. В отношениях с людьми она здорово осложняет жизнь. В опроснике по аутичным чертам был пункт "Испытываете ли вы необходимость продолжать разговор, даже если собеседник вас уже не слушает?" Это тоже одно из проявлений этой особенности. Мы не можем просто так перестать о чем-то думать. Если ситуация особенно мучительна, мы готовы довести ее до абсурда, лишь бы она завершилась хоть как-то.

Увы, эта черта есть и у меня.

@настроение: ...'cause in the center of the universe we are all alone

@темы: СА, особенности

17:16 

Аутическая истерика у взрослых с синдромом Аспергера

По материалам Reports from a Resident Alien и Musings of an Aspie

Чем аутическая истерика отличается от обычной

Прежде всего, пояснение: под "обычной" подразумевается истерика, имеющая какие-либо повседневные причины - проблемы в отношениях, работе и т. д. Здесь не рассматривается истерика, возникшая под влиянием каких-то трагических или катастрофических событий - это совершенно отдельный случай.

• Причины обычной истерики, как правило, более очевидны - ей может предшествовать ссора, серьезная неудача или иной значительный стресс. Аутическая истерика со стороны может показаться внезапной и беспричинной (на самом деле, ее предпосылкой также служит стресс - но его источники чаще незаметны или непонятны окружающим).

• Обычная истерика может носить показной или манипулятивный характер. При аутической истерике человек не хочет чего-либо добиться - он наоборот нуждается в том, чтобы его оставили в покое. Лишнее внимание будет только во вред.

• Аутическая истерика практически неконтролируема. В таком состоянии человек не может "взять себя в руки" или подумать об окружающих. Кроме того, она может сопровождаться временной потерей некоторых навыков - например, речи или способности ориентироваться в пространстве.

• Если обычная истерика чаще свойственна женщинам, то аутической истерике подвержены аутисты обоих полов.

читать дальше

@темы: сенсорная чувствительность, особенности, СА, статьи

21:08 

Трудности самоидентификации-2

Какое-то время назад в одном разговоре меня спросили, ощущаю ли я себя женщиной. Я задумалась. Ответила что-то в духе "ну да, наверное". Потом задумалась снова. Сложный вопрос, на самом деле.

читать дальше

@темы: личное, СА, особенности

19:19 

Радость синестета)

Взято из перепоста Скользящая_в_ночи.



Вот примерно это ощущает человек с синестезией, когда слушает музыку)

@темы: особенности, музыка

21:39 

Тот же список, но про меня.

читать дальше

@темы: СА, особенности

17:02 

Опросник по аутичным чертам

Итак, обещанный список вопросов из книги Синтии Ким "I think I Might Be Autistic".

Список вопросов по аутичным чертам

Данный список составлен на основе клинических критериев DSM-V, однако сам по себе он не является инструментом диагностики. Он предназначен для того, чтобы пояснить, как аутичные черты проявляются во взрослых людях. Ответ «да» на какой-либо из вопросов означает, что у вас имеется черта, свойственная многим аутистам.

Здесь нет какого-то необходимого количества «баллов», которое позволит с уверенностью сказать, что у вас имеется тот или иной симптом. Не у всех людей эти черты проявляются одинаково. Ключевое слово в термине «расстройства аутистического спектра» – это «спектр». Все аутисты разные – с разным жизненным опытом и разной выраженностью симптомов.

Достоверно подтвердить или опровергнуть диагноз РАС может только профессионал. Этот список, прежде всего, призван помочь вам разобраться в своих особенностях.

читать дальше - много

@темы: переводы, особенности, СА, самодиагностика

13:45 

Роршах

Увидела в избранном тест Роршаха и вспомнила еще одну свою особенность. Я никогда не могла пройти этот тест. В большинстве этих пятен я ничего не вижу. Для меня это просто пятна, симметричные, аморфные.
Или же наоборот, в некоторых пятнах я вижу сразу и людей, и животных, и каких-нибудь существ. Т. е. в разных частях одного пятна. Таким образом, ни один из вариантов ответов мне не подходит.

Пробовала этот тест в разное время, в разных видах. И каждый раз не могла пройти до конца - к середине мозг переклинивало от попыток что-то увидеть.

Любопытно, на самом деле.

Хотя, полагаю, в онлайн-варианте этот тест вообще мало пригоден для прохождения. Слишком индивидуален. Такие вещи надо напрямую со специалистом обсуждать.

@темы: СА, особенности

Letters on the autumn leaves

главная