Записи с темой: са (список заголовков)
17:28 

Недавно переводила статью про обучение подростков-аутистов навыкам общения. Дельная статья, написана специалистом, который этим и занимается. Но некоторые абзацы заставляют морщиться.

Специалисты могут объяснить ученикам, что все мы иногда прибегаем к «социальному притворству» – делаем вид, что нам интересно, хотя на самом деле это не так. Хотя эта стратегия может показаться нечестной, социально-эмоциональный процесс дружбы или общения в классе состоит не в том, чтобы говорить или делать то, что хочется. Скорее, он состоит в умении определить, что нужно сказать (а что нет), чтобы другие восприняли это положительно.

Во время разговора нейротипичные люди [не-аутисты, то есть] часто выглядят так, будто они очень рады и заинтересованы, хотя одному или обоим собеседникам разговор может быть скучен или безразличен. Большинство людей поддерживают подобные взаимоотношения ради социально-эмоциональной связи, а не ради знаний, почерпнутых из беседы. Многие из нас не имели бы большого количества друзей или успешного брака, если бы мы не прибегали регулярно к социальному притворству.


Знаете, я никогда не понимала этого. Зачем продолжать разговор, если он неинтересен? Зачем нужна куча друзей, с которыми не о чем искренне поговорить? Зачем связывать свою жизнь с человеком, перед которым нужно притворяться?

И ладно бы в статье объяснялось - да, люди так делают (это действительно полезное знание для аутиста). Но преподносится в духе "делайте так же, это нормально, это правильно". Зачем? Да, в общении важна вежливость и умение учитывать чувства другого. Но между вежливостью и притворством - огромная разница.

Я никогда не умела вести разговоров "ни о чем" и болтать с кем-то просто так. Если я говорю с человеком, значит, я хочу чем-то поделиться или узнать о его делах. Если я слушаю, значит, мне интересно. Если мне неинтересно, я найду способ закончить разговор. Я не могу поддерживать с кем-то отношения "из вежливости". Может быть, поэтому я постепенно растеряла все связи в реале. Но, честное слово, лучше одному, чем с кем попало.

@темы: общение, СА, особенности

16:19 

Мысли

Некоторые ситуации в общении вызывают у меня недоумение.
Например. Если на вопрос "Что случилось?" я получаю ответ "Ничего", для меня это означает два варианта: (а) действительно ничего не случилось или (б) что-то случилось, но человек не хочет об этом говорить.
В обоих случаях я считаю тему исчерпанной. Я не люблю допытываться и не люблю, когда допытываются до меня. Если не хочет - не нужно заставлять. Для меня это уважение личного пространства. А потом выясняется, что человек счел это равнодушием и обиделся. Ну неужели нельзя прямо сказать?

Опять же, про обиды. Обычно я придерживаюсь двух способов разобраться с этим: либо я считаю обиду слишком мелкой и не стоящей упоминания, либо прямо говорю, что вот то-то и то-то меня задело.
Я не понимаю, зачем молча дуться, отказываться объяснить по-человечески и считать, что собеседник обязан сам все понять. Или еще хуже - вроде бы все выяснить и простить, а потом вдруг припомнить это в никак не связанной ситуации. Не понимаю.

--------------
PS: И да, я абсолютная противница фразы "Если нужно объяснять - значит, ничего не нужно объяснять". Нужно объяснять. Все и всегда. Неоднократно, если понадобится. По крайней мере, если для вас важны отношения с этим человеком.

Нет, у меня ничего случилось (действительно!), это мысли, которые зрели давно и сформулировались на основе нескольких ситуаций.

@темы: СА, общение

19:41 

21:44 

О желаниях

В последнее время часто таскаю тексты из блога Musings of an Aspie, потому что нахожу очень много созвучного своим мыслям. На самом деле, тем, кого волнует СА и кто читает по-английски, я крайне этот блог рекомендую. Его ведет женщина с диагностированным синдромом Аспергера, автор книги и многих статей на эту тему. Ценной информации, именно жизненной, а не абстрактной, там очень много.

Недавно заставило задуматься вот это:

Что я хочу?

Все это очень знакомо. Во многих вопросах, особенно бытовых, мои желания и предпочтения выражены довольно слабо. Что поесть, что надеть, куда пойти - нет, меня это не ставит в тупик, меня просто это очень мало волнует. Родители раньше часто называли пофигисткой. Но действительно, когда, например, мама советуется, что приготовить или какое платье ей надеть в гости - я не знаю. Не потому что мне плевать, а потому что предлагаемые варианты для меня равноценны (причем с ее точки зрения это значит "одинаково плохи", хотя с моей вполне может означать "одинаково хороши"). Теперь я чаще всего просто называю любой из вариантов наугад.

Первые два пункта - в точности про меня. Если чье-то мнение не вызывает у меня сильного протеста, я очень легко с ним соглашаюсь. Третий, в общем-то, тоже - слишком большое количество вариантов меня "подвешивает", как компьютер. За первое попавшееся я не хватаюсь, но даже если тщательно взвешиваю все варианты, потом очень долго сомневаюсь в правильности выбора.

Четвертое тоже бывает часто. Пятое - нет. Если я четко знаю, что мне вот это надо прямо позарез, обычно я оказываюсь права.
Шестое бывает, но я никогда не проговариваю эту мотивацию вслух - она действительно раздражает и вызывает у собеседника чувство вины. Так что в моем случае шестой пункт приравнивается к первому.

При этом если меня уговаривают делать то, что я действительно не хочу, то чем сильнее убеждают, тем сильнее я противлюсь. Опять же, часто удивляю родителей, когда вдруг проявляю твердость. (И тогда из "пофигистки" вдруг превращаюсь в "упертую". Иногда в один и тот же день.)

Свои желания и свое мнение у меня, разумеется есть. И есть вопросы, по которым я имею очень твердую позицию. Но каких-то повседневных вещей они действительно касаются редко.

@темы: СА, особенности

01:51 

Тот же список из предыдущего поста, но применительно ко мне. Курсивом отмечено то, что соответствует.

читать дальше

Где вот это все было раньше? Показать бы эти списки моим родителям - ведь цвело все буйным цветом с раннего детства.

@темы: особенности, СА, сенсорная чувствительность

19:58 

Вроде бы довольно неплохо разбираюсь в своих особенностях, но все еще попадаются вещи, которые продолжают открывать глаза на саму себя. Например, вот этот список. Разделы о повышенной чувствительности - практически полностью про меня, в том числе те мелочи из детства, которые и не приходило в голову отнести к симптомам. Сначала выложу чистый список, а мои личные комментарии отдельно, чтобы не засорять текст.

Опросник по симптомам сенсорных нарушений

@темы: переводы, особенности, СА, сенсорная чувствительность

14:10 

Сенсорная чувствительность. Часть 4

Перевод четвертой (заключительной) статьи из этого цикла. Примечательна тем, что в ней наконец-то говорится - как все-таки быть с сенсорной чувствительностью и что можно сделать. Материалов о нарушении сенсорного восприятия не так уж мало, но большая часть сводится к тому, что есть такая проблема, и с ней надо как-то жить. Как именно жить - об этом пишут очень редко.

Сенсорная диета

@темы: сенсорная чувствительность, переводы, СА, статьи

21:48 

О звуке голоса

Ностальгия еще не отпустила. Продолжаю слушать Кипелова и ловлю себя на мысли, что зрелый его голос нравится мне больше, чем молодой. С годами стало меньше пафоса (хотя куда без него в хард-н-хэви) и больше живых эмоций, голос стал глубже и... теплее.

В одном из предыдущих постов писала о том, что аспи сложно контролировать собственный голос и сложно улавливать эмоции и интонации в голосах других.
Первая часть действительно про меня. Голос у меня очень неровный. Иногда я говорю слишком тихо (особенно когда нервничаю). Иногда могу неожиданно повысить голос на ровном месте. И мне действительно трудно передавать голосом эмоции, это выходит слишком неестественно и совсем не так, как я их ощущаю. От этого при разговоре нервничаю и стесняюсь еще больше и предпочитаю просто молчать.

В том, что касается чужих голосов, тут все по-другому. Я люблю вслушиваться в голоса. Певческие, актерские. Мне очень нравится слушать голоса актеров в фильмах, особенно старых, или в хорошо озвученных играх (я вообще ценю хорошую озвучку). Я люблю вникать в нюансы интонаций, тембра, характера. Когда смотрю англоязычные фильмы, мне нравится распознавать акценты. Вообще звуковая информация для меня много значит. Я легко различаю ее оттенки и могу любоваться ими, как красками. Но в реальном разговоре все это скорее мешает.

@темы: СА, особенности

19:08 

Сенсорная чувствительность. Часть 3

Перевод третьей статьи о сенсорной чувствительности.

Сенсорная чувствительность: что такое триггеры

А заодно наконец-то обзавелась тэгами.

@темы: сенсорная чувствительность, переводы, СА, статьи

01:26 

А еще с тех времен поняла, что виртуальное общение значит для меня не меньше реального. Да, пиксели, да, буковки на экране, но люди - настоящие. Чувства - настоящие.
Общение в реале для меня - больше стресс, чем удовольствие. Вынужденная необходимость. Может быть, потому, что нет в моем реальном окружении нужных людей. Тех, с которыми хотелось бы общаться. В сети я общаюсь потому, что действительно хочу общения. Здесь я гораздо больше я, чем где-либо.

@темы: личное, СА, общение

01:22 

"Дай родиться вновь, отпусти меня..."

Вряд ли это аспи-черта, но почти вся музыка, что у меня есть, прочно связана в моей памяти с каким-либо событием, временем, человеком. Слушая практически любую песню, я могу вспомнить, когда, при каких обстоятельствах и в каком настроении я слушала ее в предыдущие разы. Сеть ассоциаций развертывается стремительно. Каждая песня - как ключ дешифровки, как пароль к архиву.

Некоторые песни я поэтому обхожу стороной. Не потому что воспоминания в них плохие - потому что слишком сильные. Некоторые иногда вдруг всплывают в памяти спустя долгое время и настойчиво напоминают о себе... и для меня это сигнал от подсознания, что нужно их переслушать и в чем-то разобраться.

Сегодня напомнил о себе Кипелов и потянул за собой Арию. Русской музыки у меня очень немного, Ария всегда стояла особняком.
Для меня это 2004-2005 год. Форум первой ролевки по ЗВ. Персонаж, на имя которого я отзываюсь до сих пор - Астра. Долгое время у меня в подписи там стояла фраза "С диким ветром наравне". Вроде бы мало соответствующая моему характеру и моему насквозь джедайскому персонажу. Сейчас думаю, что в этой фразе и вообще в песнях Арии / Кипелова было то, чего недоставало мне - ощущение мощи, силы и свободы. Определенная доля бунтарства, на которое я редко способна в жизни.



Потом был второй форум, дарксайд. Преемник первого, во многом.
Весь тот ролевочный период был очень значимым. Те немногие люди - по пальцам перечесть - с которыми сохранилась связь за эти годы, они все оттуда, с этих двух сайтов.
Там я чувствовала себя среди своих. Там мне, абсолютно некомандному игроку, хотелось быть частью чего-то.

С тех пор такого не было.

Я нигде не чувствую себя своей. Одной из. В любой группе, объединенной каким-либо интересом или характеристикой, я всегда в стороне, всегда где-то между. Это не вина окружающих. Наверное, я действительно не умею вписываться.

@темы: СА, личное

16:32 

Сенсорная чувствительность. Часть 2

Вторая из статей на эту тему. Более подробно описывает то, о чем я недавно говорила, с помощью еще одной пищевой аналогии, но с другим подходом.

Разница между сенсорной чувствительностью и нелюбовью к чему-либо

@темы: сенсорная чувствительность, переводы, СА, статьи

18:18 

Сенсорная чувствительность. Часть 1

22:15 

В дополнение

Еще кое-что. Когда речь заходит о гиперчувствительности, некоторые люди думают, что такой человек чувствителен ко всему. Это не так. Набор триггеров ("раздражителей") у каждого индивидуален и далеко не всегда очевиден. Как я уже приводила пример - меня не беспокоит звук взлетающего самолета, но очень мешает льющаяся вода.
Или из тактильных ощущений - я спокойно могу носить шерстяную одежду. Но не пользуюсь махровыми полотенцами - очень неприятно прикосновение этих ворсинок к коже. От вельвета или замши просто передергивает.

Кстати, в некоторых случаях играет роль контроль над ситуацией. Один из моих злейших сенсорных "врагов" - пылесос. Когда я пользуюсь им сама, он мне не мешает. Потому что я внутренне готова к этому звуку, я знаю, что он начнется при нажатии на кнопку, и знаю, что могу выключить его в любой момент. С водой из крана то же самое - я без проблем ею пользуюсь. А вот с тканями это не работает, и никакая моральная подготовка не помогает.

Кроме того, сенсорная чувствительность может меняться с возрастом. У меня, например, по сравнению с детством, тактильные проблемы слегка сгладились (хоть и остались). А звуковые, наоборот, обострились.

@темы: СА, сенсорная чувствительность

19:21 

Снова о сенсорной чувствительности

В одном англоязычном блоге наткнулась на хорошую аналогию по поводу сенсорной чувствительности.

В чем разница между нелюбовью к какому-то ощущению и гиперчувствительностью? Примерно та же, что между фразами "Я не люблю апельсины" и "У меня аллергия на апельсины".
В первом случае, человек может, в принципе, съесть этот нелюбимый апельсин без особых последствий. Удовольствия он не получит, но и вреда это ему не принесет. Во втором - даже небольшой кусочек будет представлять опасность для здоровья, а то и жизни.

Гиперчувствительность не смертельна, но работает примерно так же. Одно и то же ощущение для одного человека будет совершенно безобидным, а для другого - невыносимым. И если продолжать аналогию, то крайний случай сенсорной перегрузки - неконтролируемый срыв (meltdown) - можно сравнить с анафилактическим шоком.

Точно так же, гиперчувствительность невозможно контролировать усилием воли. Ее нельзя "потерпеть" или не обращать на нее внимания. К ней нельзя привыкнуть. Выход, опять же, как и с аллергией - определить, что вызывает такую реакцию, и стараться этого избегать.

А вообще, нашла хороший цикл статей о сенсорной чувствительности (в том числе, и о том, как ее сглаживать) и буду их, наверное, переводить и выкладывать.

@темы: СА, сенсорная чувствительность

18:06 

А с работоспособностью у меня все-таки проблема. Она до сих пор не восстановилась до прежнего уровня. Сейчас я перевожу раза в два меньше, чем раньше. Могу осилить едва ли 5-6 тысяч знаков в день, при отсутствии других дел. Это мало. Особенно для отечественного фриланса, где всем надо побольше и побыстрее.

До сих пор не решаюсь возвращаться к долговременным проектам и вообще к постоянной работе - опасаюсь повторения того, что было в начале прошлого года. Изредка беру лишь мелкие разовые заказы.

И это фигово. Я хочу работать и хочу переводить. Хочу куда-то применить свои знания и свои навыки. Мне свойственно накапливать знания ради знаний, но все-таки хочется, чтобы они приносили пользу.

Остальные аспекты своего состояния вроде бы удалось привести в норму или хотя бы приблизить к ней. По крайней мере, сейчас все как-то успокоилось и внутри, и вокруг. А работать до сих пор не получается. И это странно. Пытаюсь понять, что с этим делать.

@темы: СА, личное

16:32 

Статья

Перевела еще одну статью.

Гендерные различия: аутичные женщины и девочки

UPD: Cписок Руди Саймон, упоминавшийся в статье - он тут. Оказалось, что переведен мной уже давно, но не знала авторства.

@темы: переводы, СА, статьи

17:57 

О непонимании и обидах

И все же проблема непонимания - не в том, что мышление аспи устроено иначе, чем у большинства людей. И не в том, что люди вообще, независимо от внутреннего устройства, говорят "на разных языках". Проблема в неумении или нежелании разговаривать. Говорить. Слушать. Объяснять.
Грешат этим все стороны, на самом деле. И да, мысль о том, что в любых отношениях необходим диалог, ни капли не нова.

Аспи трудно поставить себя на место другого человека. Трудно предположить, что у кого-то могут оказаться не просто другие интересы и другие взгляды, но и вообще другое мышление. В нашем (наивном) представлении логика существует только одна, и из одинаковых предпосылок всегда следуют одинаковые выводы. В науке это неплохо работает. В жизни... многие шишки набиваются как раз от того, что на одни и те же слова и действия разные люди реагируют по-разному. Иногда непостижимым образом.

Многие люди усваивают это еще в детстве. Для аспи это гораздо более долгий процесс. Наш интеллектуальный возраст порой опережает биологический. Социальный же, наоборот, запаздывает.

Выход из этого? Тот, что я называла в начале. Объяснять. И давать объясниться другому. Не спешить с выводами, не хлопать дверью при малейшем разногласии. Не заставлять догадываться, в чем же причина обиды. Это относится к обеим сторонам. Как бы ни был устроен наш мозг, никто из нас не телепат (и здесь я под "нами" подразумеваю всех людей вообще). Чтобы понять человека, нужно знать, о чем он думает. А значит, он должен сказать об этом.

Для меня один из самых жестоких поступков - не дать человеку объясниться. Не выслушать.

При этом не скажу, что умением слушать и объяснять я обладала всегда. Объяснять свои чувства, свои мотивы мне до сих пор сложно, и порой разобраться в них я могу лишь после того, как разговор завершен (и тогда необходим новый разговор). Но хотя бы слушать я научилась. И выработала тактику - если мне кажется, что человек меня обидел, прежде всего предположить, что он сделал это ненамеренно. Какой бы сильной ни была обида - допустить вероятность, что кто-то из нас что-то понял не так. Дать право на ошибку себе и собеседнику. Если выяснится, что ситуация такова, какой выглядит - то действовать уже по обстоятельствам. Но сначала все прояснить.

И если в чем и убедилась за все это время - что словами можно действительно решить очень многое.

@темы: общение, СА, особенности

13:16 

Не мое, но очень точное:

Когда я ухожу в себя и замолкаю - это не потому, что вы сказали что-то не то.

Когда я взрываюсь из-за незначительной мелочи - это значит, что реальная причина была несколько часов назад.

Когда то, что вы делаете, ставит меня в тупик или вызывает панику - вы не могли этого предвидеть, потому что я вам не сказала.

Когда я "выпадаю" из разговора, это не значит, что разговор мне неинтересен.

Когда я не замечаю вас, потому что поглощена чтением или чем-то еще, это не значит, что наши отношения мне не важны.

Когда я уворачиваюсь от объятий или сбрасываю вашу руку, это не значит, что вы сделали что-то не так.

Когда я забываю вам звонить, это не значит, что я о вас забыла.

Когда я не смотрю на вас во время разговора, это не значит, что мне скучно.

Когда вы предлагаете сделать что-то вместе, а я отказываюсь, это не значит, что вы мне не нравитесь.

Когда я не могу объяснить свои чувства или действия, это не означает, что вы непонятливы.

Когда я говорю "я не хотела тебя обидеть", это не значит, что мне самой сейчас не больно.


(с) musingsofanaspie

@темы: особенности, СА, переводы

18:59 

И еще о рисунках

Создала на форуме Wrong Planet тему про отсутствие людей на детских рисунках. Получила довольно много ответов - больше, чем ожидала.
Возможно, действительно некая связь с СА имеется.

По поводу причин тоже навели на пару мыслей.
Одна из них приходила в голову с самого начала - о том, что влияет все та же отчужденность. Аспи сложно соотносить себя с другими людьми. Вплоть до того, что иногда мы не ощущаем своей принадлежности к ним (как минимум, социальной), особенно в детстве и юности. А поэтому к рисованию людей не испытываем ни потребности, ни интереса.

О второй раньше не задумывалась, но она кажется мне логичной. Аспи важна достоверность и детальность. Обычный детский способ рисовать человека в духе "палка-палка-огуречик" не устраивает, а более реалистичный не по силам.

Это мне знакомо, на самом деле. Не только применительно к изображению людей, а к рисованию вообще. Я не любила (или не умела) рисовать "условно", и стремилась изображать мелкие детали, которые часто оказывались слишком сложны. Если рисовала дерево, пыталась нарисовать чуть ли не каждый листок. В школе на уроках рисования постоянно не успевала закончить вовремя, потому что слишком много внимания уделяла каким-то мелочам. Мама учила обходиться без этого - и когда я копировала за ней, у меня получалось, благо подражать я умела. Вообще, притом что фантазия в детстве была богатая, индивидуальности мне всегда не доставало. Я подражатель, и это верно до сих пор. Может быть, поэтому люблю переводить, но не умею писать что-то свое.

Разумеется, это верно не для всех аспи - среди ответивших были и те, кто наоборот увлечен рисованием людей. Но доля тех, кто их не рисовал, довольно велика.

@темы: детство, СА, особенности

Letters on the autumn leaves

главная