Медитирую

[amhran]

Вот уже две недели занимаюсь медитацией. По крайней мере, пробую заниматься. Это не первое мое знакомство с подобным, но пока что наиболее серьезное. И да, в моем случае, это чисто психологическое упражнение, а не духовная практика.

Эффект, на самом деле, заметен - внутреннего спокойствия действительно прибавилось. Опять же, если говорить о чувствительности к звукам - слышу я по-прежнему слишком много, но сейчас это не так нервирует. Стало легче контролировать наступление перегрузки и легче сбрасывать это состояние после.

@темы: сенсорная чувствительность, СА

Comments

Мне вот медитации ни в какую не помогали. Не пронимает и все.
Лучше всего дня меня помогает молитва, хотя та же молитва тоже форма своего рода если не медитации, то чего-то такого сакрального.

[amhran]

asperger_girl, мне кажется, воздействие тут схожее - успокаивает и придает ясность мыслям. Не так важен сам метод - главное, чтобы помогал)