суббота, 28 декабря 2013
В одностороннем порядке принимаю флешмоб:
Пять фантастических ситуаций, на которые нужно отреагировать.
от Дара Ливень:
читать дальше
от Luc-i-ana:
читать дальше
В одностороннем - потому что с удовольствием приму набор ситуаций от вас, но сама давать ситуации не обещаю, сочинитель из меня никудышный)
Пять фантастических ситуаций, на которые нужно отреагировать.
от Дара Ливень:
читать дальше
от Luc-i-ana:
читать дальше
В одностороннем - потому что с удовольствием приму набор ситуаций от вас, но сама давать ситуации не обещаю, сочинитель из меня никудышный)
пятница, 27 декабря 2013
четверг, 26 декабря 2013
Начав писать об Ирландии, быстро поняла, что рассказать кратко у меня не получится. Поэтому постов будет несколько. Держитесь)
Часть 1
Часть 1
среда, 25 декабря 2013
вторник, 24 декабря 2013
Темы от asperger_girl
Я и времена года
читать дальше
Я и социальные сети
читать дальше
Я и литература
читать дальше
Я и времена года
читать дальше
Я и социальные сети
читать дальше
Я и литература
читать дальше
Тема от asperger_girl.
Я и религия
Давно собиралась обрисовать свою позицию, но все думала, стоит ли. Но раз повод есть, выскажусь. Вообще я очень редко рассуждаю вслух о вере и религии. В моем понимании, это тема еще более личная, чем, скажем, отношения. Отношения касаются двоих. Вера, как и ее отсутствие - только самого себя.
Я атеистка, но стараюсь уважать чужие взгляды. Поэтому все, что написано мной далее, не имеет ни малейшей цели задеть кого-то из верующих. Это лишь моя личная позиция. читать дальше
Я и религия
Давно собиралась обрисовать свою позицию, но все думала, стоит ли. Но раз повод есть, выскажусь. Вообще я очень редко рассуждаю вслух о вере и религии. В моем понимании, это тема еще более личная, чем, скажем, отношения. Отношения касаются двоих. Вера, как и ее отсутствие - только самого себя.
Я атеистка, но стараюсь уважать чужие взгляды. Поэтому все, что написано мной далее, не имеет ни малейшей цели задеть кого-то из верующих. Это лишь моя личная позиция. читать дальше
понедельник, 23 декабря 2013
Начну выкладывать ответы на моб. Буду вывешивать частями по мере написания. Заявки все еще принимаются)
Темы от ~Марьяна~
Я и друзья
читать дальше
Я и интернет
читать дальше
Я и японская кухня
читать дальше
Темы от ~Марьяна~
Я и друзья
читать дальше
Я и интернет
читать дальше
Я и японская кухня
читать дальше
воскресенье, 22 декабря 2013
Некоторые мобы неплохо подходят для того, чтобы поразбираться в своих мыслях. Уже довольно давно "осалили" мобом про 10 желаний, но я их так и не сформулировала, что тоже, видимо, о чем-то говорит.
Зато вспомнила еще один давнишний - истории вида "я и что-то".
Если кто-нибудь хочет узнать о моем отношении к чему-то, дайте мне тему, а я напишу о ней. Поскольку читателей у меня немного, можно несколько тем от одного человека.
Зато вспомнила еще один давнишний - истории вида "я и что-то".
Если кто-нибудь хочет узнать о моем отношении к чему-то, дайте мне тему, а я напишу о ней. Поскольку читателей у меня немного, можно несколько тем от одного человека.
четверг, 19 декабря 2013
Это не перевод, но и не целиком мой собственный текст. Скорее, компиляция по итогам одной форумной дискуссии. Я позволю себе коллективное "мы", хотя моей любимой поговоркой остается "if you met one aspie, you met one aspie" - если вы встретили одного аспи, вы встретили одного аспи. Все мы разные.
-----
Есть две простые фразы, которые, на первый взгляд, вполне безвредны и говорятся без злого умысла. Тем не менее, для аспи их очень обидно слышать.
Первая - "не обращай внимания". Может относиться к какому-либо внешнему фактору или проблеме, на которой человек слишком зациклился. Мы не можем "не обращать внимания". Мы не можем отбросить проблему, пока не разберемся в ней до конца. Мы не можем оставить тему, пока не исчерпаем ее. Самое главное - мы не можем абстрагироваться от внешних факторов (звуков, запахов, касаний), если они для нас слишком интенсивны.
Вторая - "у всех так бывает". Даже если произносится в попытке поддержать, для аспи имеет противоположный эффект. Разумеется, все мы люди, и все мы испытываем схожие переживания. Но разница - в интенсивности, в степени воздействия.
Любого человека будет раздражать звук сирены или перфоратора. Аспи он может довести до срыва. То, что для одного человека - мелкое неудобство, для аспи сравнимо с непрекращающейся физической болью.
Любой человек волнуется, выступая перед публикой. У аспи это может вызвать непреодолимую панику.
Любой человек иногда сомневается, правильно ли он поступил или сказал. Аспи сомневается всегда.
Любой человек иногда не может подобрать слов, чтобы верно выразить свои ощущения. Для аспи это постоянный процесс. Представьте, что вас заставили переводить текст на иностранный язык, который вы едва знаете. Хорошо, если дали словарь.
Любой человек временами устает от общения. Аспи может утомить пятиминутная беседа (по перечисленным выше причинам).
Примеры можно продолжать и дальше. Разумеется, не все они применимы ко всем людям с СА. Есть те, что не имеют гиперчувствительности. Есть писатели и поэты с синдромом Аспергера, прекрасно владеющие словом. Есть очень общительные аспи, которые могут разговаривать часами и способны уболтать любого, особенно если речь идет об их любимом интересе.
И все же эти пункты справедливы для многих из нас. Это не значит, что с нами нужно носиться, как с писаной торбой. Нужно просто постараться понять.
-----
Есть две простые фразы, которые, на первый взгляд, вполне безвредны и говорятся без злого умысла. Тем не менее, для аспи их очень обидно слышать.
Первая - "не обращай внимания". Может относиться к какому-либо внешнему фактору или проблеме, на которой человек слишком зациклился. Мы не можем "не обращать внимания". Мы не можем отбросить проблему, пока не разберемся в ней до конца. Мы не можем оставить тему, пока не исчерпаем ее. Самое главное - мы не можем абстрагироваться от внешних факторов (звуков, запахов, касаний), если они для нас слишком интенсивны.
Вторая - "у всех так бывает". Даже если произносится в попытке поддержать, для аспи имеет противоположный эффект. Разумеется, все мы люди, и все мы испытываем схожие переживания. Но разница - в интенсивности, в степени воздействия.
Любого человека будет раздражать звук сирены или перфоратора. Аспи он может довести до срыва. То, что для одного человека - мелкое неудобство, для аспи сравнимо с непрекращающейся физической болью.
Любой человек волнуется, выступая перед публикой. У аспи это может вызвать непреодолимую панику.
Любой человек иногда сомневается, правильно ли он поступил или сказал. Аспи сомневается всегда.
Любой человек иногда не может подобрать слов, чтобы верно выразить свои ощущения. Для аспи это постоянный процесс. Представьте, что вас заставили переводить текст на иностранный язык, который вы едва знаете. Хорошо, если дали словарь.
Любой человек временами устает от общения. Аспи может утомить пятиминутная беседа (по перечисленным выше причинам).
Примеры можно продолжать и дальше. Разумеется, не все они применимы ко всем людям с СА. Есть те, что не имеют гиперчувствительности. Есть писатели и поэты с синдромом Аспергера, прекрасно владеющие словом. Есть очень общительные аспи, которые могут разговаривать часами и способны уболтать любого, особенно если речь идет об их любимом интересе.
И все же эти пункты справедливы для многих из нас. Это не значит, что с нами нужно носиться, как с писаной торбой. Нужно просто постараться понять.
Сложно ли мне разбираться в собственных эмоциях? И да, и нет. Многолетний опыт самокопания научил анализировать, что именно я чувствую и почему. Выразить это - совершенно отдельная задача. Когда кто-нибудь искренне интересуется моим настроением, и этот человек мне достаточно близок, чтобы я не отмахнулась дежурным "нормально", я всерьез задумываюсь над вопросом. Какое у меня настроение? Сложное. Почти всегда. Потому что внутри у меня всегда спектр равноценных ощущений, связанных не только с текущим моментом. Я могу вспоминать какое-то событие, давно утратившее актуальность, многократно его прокручивать в голове и заново испытывать связанные с ним ощущения. Я очень долго помню ситуации и с трудом их отпускаю. Или наоборот, я могу размышлять о будущем, и это не всегда радужные мысли. Поэтому, когда кто-то спрашивает "как настроение?", я подвисаю, потому что для меня этот элементарный вопрос распадается на несколько куда более сложных. Какой набор эмоций я испытываю сейчас? Какие из них действительно актуальны? О каких из них стоит рассказать собеседнику? Причем рассказать так, чтобы ответить честно, но при этом не загрузить деталями. Чаще всего, проще действительно ответить "нормальное". Иногда я отвечаю "не знаю". Но это не означает "не знаю, что я чувствую". Это означает - "не знаю, как выразить".
Давно замечаю за собой, что боюсь демонстрировать сильные эмоции. Как что-то очень хорошее, так и очень плохое моментально запирается внутри. Не обязательно что-то личное и сокровенное, просто любая достаточно сильная реакция.
Может быть, из-за все того же страха быть непонятой.
Может быть, из-за ощущения, что не смогу выразить эти эмоции должным образом, не смогу подобрать равноценных слов.
Может быть, опасаюсь, что если выпущу эмоции наружу, не смогу с ними совладать. (в крайних случаях)
Дело не в воспитании. Меня не стыдили за выражение чувств, наоборот, если упреки и были, то противоположные - что я безразлична. Это не так. Я чувствую. Но не выражаю.
Еще - я боюсь сама быть причиной сильных эмоций у других людей. Я не люблю кого-то огорчать, но и сильно радовать не умею.
Может быть, дело в том, что чувствую я, на самом деле, слишком много и слишком остро. Иногда устаю от этого и действительно отгораживаюсь.
Когда я становлюсь свидетелем чьего-то бурного проявления эмоций, положительных или отрицательных, велик риск, что меня ими захлестнет. Возможно, поэтому не хочу других ошеломить так же. И когда закрываюсь от этой избыточной эмпатии, то опять кажусь "бесчувственной".
А еще дело в том, что проявление собственных чувств и эмоций я плохо умею дозировать. Либо показываю слишком мало, либо слишком много. И если выбирать из двух крайностей, то "слишком мало", в общем-то, безопаснее. Для себя и для окружающих.
Может быть, из-за все того же страха быть непонятой.
Может быть, из-за ощущения, что не смогу выразить эти эмоции должным образом, не смогу подобрать равноценных слов.
Может быть, опасаюсь, что если выпущу эмоции наружу, не смогу с ними совладать. (в крайних случаях)
Дело не в воспитании. Меня не стыдили за выражение чувств, наоборот, если упреки и были, то противоположные - что я безразлична. Это не так. Я чувствую. Но не выражаю.
Еще - я боюсь сама быть причиной сильных эмоций у других людей. Я не люблю кого-то огорчать, но и сильно радовать не умею.
Может быть, дело в том, что чувствую я, на самом деле, слишком много и слишком остро. Иногда устаю от этого и действительно отгораживаюсь.
Когда я становлюсь свидетелем чьего-то бурного проявления эмоций, положительных или отрицательных, велик риск, что меня ими захлестнет. Возможно, поэтому не хочу других ошеломить так же. И когда закрываюсь от этой избыточной эмпатии, то опять кажусь "бесчувственной".
А еще дело в том, что проявление собственных чувств и эмоций я плохо умею дозировать. Либо показываю слишком мало, либо слишком много. И если выбирать из двух крайностей, то "слишком мало", в общем-то, безопаснее. Для себя и для окружающих.
Подхватываю моб от asperger_girl. Моя пятерка любимых фильмов. Какие-то из них засмотрены до дыр, какие-то почти не пересматриваю, но каждый из них много для меня значит.
1. "Контакт". Фильм по одноименной книге Карла Сагана, ученого, которым я безгранично восхищаюсь. Научная фантастика, где ключевое слово именно "научная", с романтизированным, но очень здравым подходом к вопросу о внеземных цивилизациях. Фильм близок еще и тем, что главная героиня - женщина-астроном. Профессия моей мечты)
2. "Звездные войны". Запихну сюда все 6 частей, хотя любимой остается старая трилогия. Это вообще любовь детства, но во взрослом возрасте вернулась с новой силой, когда появился интернет. С ЗВ у меня вообще связано очень много воспоминаний. Несколько лет участия в текстовых ролевках и множество людей, с которыми я в то время познакомилась. Связи уцелели с единицами из них, но это очень ценные связи. Что-то получилось больше о себе, чем о фильме)
3. "Серенада солнечной долины". Чудный старый фильм 1941 года. Я не такая уж поклонница джаза, но музыка там замечательная.
4. "Не покидай". Советский фильм, который в детстве видела по телевизору только раз, но в душу запал моментально. Во многом тоже благодаря музыке. Не так давно отыскала в сети и не была уверена, стоит ли пересматривать - бывают вещи из детства, к которым лучше не возвращаться, чтобы они не потеряли очарования. Но этот фильм не стал хуже.
5. "Однажды" ("Once"). Ирландский фильм, тоже с большим количеством песен (что-то много у меня музыкальных фильмов, да). Об уличном музыканте и девушке-иммигрантке. Немного странный, немного арт-хаусный. При этом простой и чем-то очень близкий. И дело происходит в Дублине, моем любимейшем городе.
1. "Контакт". Фильм по одноименной книге Карла Сагана, ученого, которым я безгранично восхищаюсь. Научная фантастика, где ключевое слово именно "научная", с романтизированным, но очень здравым подходом к вопросу о внеземных цивилизациях. Фильм близок еще и тем, что главная героиня - женщина-астроном. Профессия моей мечты)
2. "Звездные войны". Запихну сюда все 6 частей, хотя любимой остается старая трилогия. Это вообще любовь детства, но во взрослом возрасте вернулась с новой силой, когда появился интернет. С ЗВ у меня вообще связано очень много воспоминаний. Несколько лет участия в текстовых ролевках и множество людей, с которыми я в то время познакомилась. Связи уцелели с единицами из них, но это очень ценные связи. Что-то получилось больше о себе, чем о фильме)
3. "Серенада солнечной долины". Чудный старый фильм 1941 года. Я не такая уж поклонница джаза, но музыка там замечательная.
4. "Не покидай". Советский фильм, который в детстве видела по телевизору только раз, но в душу запал моментально. Во многом тоже благодаря музыке. Не так давно отыскала в сети и не была уверена, стоит ли пересматривать - бывают вещи из детства, к которым лучше не возвращаться, чтобы они не потеряли очарования. Но этот фильм не стал хуже.
5. "Однажды" ("Once"). Ирландский фильм, тоже с большим количеством песен (что-то много у меня музыкальных фильмов, да). Об уличном музыканте и девушке-иммигрантке. Немного странный, немного арт-хаусный. При этом простой и чем-то очень близкий. И дело происходит в Дублине, моем любимейшем городе.
вторник, 17 декабря 2013
Я испытываю стойкую неприязнь к телефонам. Всегда нервничаю, когда мне кто-то звонит, и еще больше - когда мне приходится звонить кому-то. На самом деле, фактора тут целых два. Во-первых, сам звонок - я от него вздрагиваю. Рингтон не имеет значения, он все равно будет неожиданным звуком, сбивающим с мысли или отвлекающим от дела. Поэтому я никогда не ставлю любимые мелодии в качестве звонка, чтобы их не возненавидеть.
Второй фактор - само общение. Хотя общение с глазу на глаз мне дается сложно, по телефону говорить еще труднее. Лишнее беспокойство, что меня могут недопонять и недослышать из-за качества связи, или недопойму я. Лишнее напряжение из-за того, что телефонная беседа, как правило, ведется более быстро. Мне нужно время, чтобы сформулировать мысли. В обычном разговоре заминку можно чем-то заполнить, по телефону приходится заставлять себя реагировать быстрее.
Еще хуже, когда нужно звонить незнакомым людям или в какую-то инстанцию. Мало того, что у меня довольно молодой голос, по телефону я вообще превращаюсь в перепуганную школьницу. Из-за этого ужасно не люблю звонить в техподдержку своего провайдера. Вся уверенность тут же улетучивается, даром что с 15-ти лет с компьютерами на "ты".
Второй фактор - само общение. Хотя общение с глазу на глаз мне дается сложно, по телефону говорить еще труднее. Лишнее беспокойство, что меня могут недопонять и недослышать из-за качества связи, или недопойму я. Лишнее напряжение из-за того, что телефонная беседа, как правило, ведется более быстро. Мне нужно время, чтобы сформулировать мысли. В обычном разговоре заминку можно чем-то заполнить, по телефону приходится заставлять себя реагировать быстрее.
Еще хуже, когда нужно звонить незнакомым людям или в какую-то инстанцию. Мало того, что у меня довольно молодой голос, по телефону я вообще превращаюсь в перепуганную школьницу. Из-за этого ужасно не люблю звонить в техподдержку своего провайдера. Вся уверенность тут же улетучивается, даром что с 15-ти лет с компьютерами на "ты".
суббота, 14 декабря 2013
Давно заметила, что с родственниками и друзьями я веду себя не то что по-разному - это-то было бы понятно - а вообще противоположным образом.
Друзьям я легко прощаю многое и вообще обижаюсь крайне редко. И сама с легкостью могу попросить прощения. С родственниками (родителями, прежде всего) малейшую обиду помню очень долго и с трудом иду на примирение. Даже если сама не права.
С друзьями и знакомыми охотно разговариваю (хотя в беседе я почти всегда "ведомый" - редко начинаю разговор и редко задаю вопросы, но ответить всегда готова, да и вообще поддержать тему). С родственниками отвечаю односложно и незаинтересованно.
С семьей я практически ничем не делюсь. На вопрос "как у тебя дела" заготовлены ответы "нормально", "хорошо" или крайний вариант - "устала", означающий, что в этот момент со мной вообще бесполезно разговаривать.
Взять хотя бы этот дневник. По большому счету, я пишу в нем весьма личные вещи. Мать не знает и малой доли из этого. Я не рассказывала ей, когда в начале года произошло то полное "выгорание", о котором я писала здесь. Когда осенью происходил сложнейший разрыв очень важных для меня отношений. Не говорила ничего.
Иногда я сама пугаюсь, что мне удается это скрывать. Что мне даже не пришло в голову обсуждать это с ней или советоваться. Что подобная закрытость для меня - естественное состояние, а не какие-то дополнительные усилия.
Она считает меня холодной, отстраненной и замкнутой. Пожалуй, в семье я именно такая и есть.
Нет понимания. Это замкнутый круг, на самом деле. Откуда взяться пониманию, если семья обо мне ничего не знает? А я ничего не рассказываю, потому что не хочу натыкаться на новое непонимание.
Может быть, это странно. С людьми, которых никогда не видела, я нахожу общий язык легче, чем с теми, с которыми живу. Может быть, это логично.
Друзьям я легко прощаю многое и вообще обижаюсь крайне редко. И сама с легкостью могу попросить прощения. С родственниками (родителями, прежде всего) малейшую обиду помню очень долго и с трудом иду на примирение. Даже если сама не права.
С друзьями и знакомыми охотно разговариваю (хотя в беседе я почти всегда "ведомый" - редко начинаю разговор и редко задаю вопросы, но ответить всегда готова, да и вообще поддержать тему). С родственниками отвечаю односложно и незаинтересованно.
С семьей я практически ничем не делюсь. На вопрос "как у тебя дела" заготовлены ответы "нормально", "хорошо" или крайний вариант - "устала", означающий, что в этот момент со мной вообще бесполезно разговаривать.
Взять хотя бы этот дневник. По большому счету, я пишу в нем весьма личные вещи. Мать не знает и малой доли из этого. Я не рассказывала ей, когда в начале года произошло то полное "выгорание", о котором я писала здесь. Когда осенью происходил сложнейший разрыв очень важных для меня отношений. Не говорила ничего.
Иногда я сама пугаюсь, что мне удается это скрывать. Что мне даже не пришло в голову обсуждать это с ней или советоваться. Что подобная закрытость для меня - естественное состояние, а не какие-то дополнительные усилия.
Она считает меня холодной, отстраненной и замкнутой. Пожалуй, в семье я именно такая и есть.
Нет понимания. Это замкнутый круг, на самом деле. Откуда взяться пониманию, если семья обо мне ничего не знает? А я ничего не рассказываю, потому что не хочу натыкаться на новое непонимание.
Может быть, это странно. С людьми, которых никогда не видела, я нахожу общий язык легче, чем с теми, с которыми живу. Может быть, это логично.
вторник, 10 декабря 2013
Перевожу книгу Джона Элдера Робисона "Look Me in the Eye" ("Посмотри мне в глаза") - автобиографию человека с синдромом Аспергера.
В прологе он пишет:
"When I speak, I find visual input to be distracting. When I was younger, if I saw something interesting I might begin to watch it and stop speaking entirely. As a grownup, I don't usually come to a complete stop, but I may still pause if something catches my eye. That's why I usually look somewhere neutral — at the ground or off into the distance— when I'm talking to someone."
"При разговоре визуальная информация меня отвлекает. В детстве, когда я замечал что-то интересное, я переводил взгляд туда и переставал говорить. Теперь я не то чтобы замолкаю совсем, но иногда все равно делаю паузы, когда что-то привлекает мое внимание. Поэтому, если я с кем-то говорю, то обычно смотрю на что-то нейтральное — вдаль или себе под ноги."
Проблема зрительного контакта у меня существовала всегда. Я действительно не могу смотреть человеку в глаза, и не имеет большого значения, кто это - друг, родственник или посторонний. Когда спокойна, это удается чуть лучше, но стоит хоть немного занервничать - все. Раньше, до СА, связывала это со своей стеснительностью и нелюбовью к собственной внешности. Хотя порой доходит до абсурда - даже от глаз экранного персонажа я автоматически отвожу взгляд.
По поводу того, что визуальная информация отвлекает - не задумывалась в таком контексте. Но это вписывается в объяснение, которое я встречала раньше: аспи устроены так, что им сложно дается многозадачность, они могут выполнять только одно дело в заданный момент времени. Поэтому, когда мозг занят разговором, сложно контролировать зрительный контакт, язык тела и прочее. И в моем случае это, пожалуй, верно, потому что выполнять два дела я действительно не могу даже в фоновом режиме. Не могу слушать музыку, когда работаю. Не могу смотреть кино, когда ем. Не могу разговаривать по телефону, если в комнате даже негромко включен телевизор (впрочем, телефон - это отдельная история и отдельный источник нервов).
В ЖЖ-сообществе видела и еще одно мнение человека с СА, которое со мной очень сильно срезонировало: "Зрительный контакт мучителен для большинства из нас, потому что мы ненавидим любое напоминание о нашем существовании за пределами нашего разума. Это также объясняет, почему мы так реагируем, когда нас называют по имени, или когда мы вынуждены контролировать движения своего тела. Дело все в той же обращенности вовнутрь, от которой идут и другие наши отличия."
В прологе он пишет:
"When I speak, I find visual input to be distracting. When I was younger, if I saw something interesting I might begin to watch it and stop speaking entirely. As a grownup, I don't usually come to a complete stop, but I may still pause if something catches my eye. That's why I usually look somewhere neutral — at the ground or off into the distance— when I'm talking to someone."
"При разговоре визуальная информация меня отвлекает. В детстве, когда я замечал что-то интересное, я переводил взгляд туда и переставал говорить. Теперь я не то чтобы замолкаю совсем, но иногда все равно делаю паузы, когда что-то привлекает мое внимание. Поэтому, если я с кем-то говорю, то обычно смотрю на что-то нейтральное — вдаль или себе под ноги."
Проблема зрительного контакта у меня существовала всегда. Я действительно не могу смотреть человеку в глаза, и не имеет большого значения, кто это - друг, родственник или посторонний. Когда спокойна, это удается чуть лучше, но стоит хоть немного занервничать - все. Раньше, до СА, связывала это со своей стеснительностью и нелюбовью к собственной внешности. Хотя порой доходит до абсурда - даже от глаз экранного персонажа я автоматически отвожу взгляд.
По поводу того, что визуальная информация отвлекает - не задумывалась в таком контексте. Но это вписывается в объяснение, которое я встречала раньше: аспи устроены так, что им сложно дается многозадачность, они могут выполнять только одно дело в заданный момент времени. Поэтому, когда мозг занят разговором, сложно контролировать зрительный контакт, язык тела и прочее. И в моем случае это, пожалуй, верно, потому что выполнять два дела я действительно не могу даже в фоновом режиме. Не могу слушать музыку, когда работаю. Не могу смотреть кино, когда ем. Не могу разговаривать по телефону, если в комнате даже негромко включен телевизор (впрочем, телефон - это отдельная история и отдельный источник нервов).
В ЖЖ-сообществе видела и еще одно мнение человека с СА, которое со мной очень сильно срезонировало: "Зрительный контакт мучителен для большинства из нас, потому что мы ненавидим любое напоминание о нашем существовании за пределами нашего разума. Это также объясняет, почему мы так реагируем, когда нас называют по имени, или когда мы вынуждены контролировать движения своего тела. Дело все в той же обращенности вовнутрь, от которой идут и другие наши отличия."
понедельник, 09 декабря 2013
Если чему этот год и научил меня, так это беречь свои силы.
В начале года случилась вещь, которая стала для меня не просто неожиданностью - шоком. Вернее, я сама себе эту неожиданность преподнесла.
Детали
Не так давно на англоязычном форуме аспи/аутистов Wrong Planet нашла две темы, которые пролили свет на то, что со мной творилось весь год:
www.wrongplanet.net/postt153352.html
www.wrongplanet.net/postt122215.html
Суммирую то, что извлекла оттуда.
Аспи свойственно "выгорание". Иногда это происходит от увеличения нагрузки, внезапного или постепенного. Иногда не такая большая, но постоянная нагрузка накапливает свое воздействие. Так или иначе, поразительно много людей на этом форуме рассказывают одну и ту же историю. В течение некоторого периода времени у них довольно успешно складывается жизнь и учеба/работа. Потом вдруг происходит стремительный спад, по причинам, со стороны (да и изнутри) не всегда очевидным. Например: человек прекрасно справляется с работой на своей текущей должности. Ему дают повышение. Все замечательно. Ему дают следующее повышение. Казалось бы, должен радоваться и работать с усиленным энтузиазмом, но он внезапно слетает в пропасть и словно бы теряет все прежние навыки, не говоря уже о приобретении новых. То, что было простым делом, становится непосильным. Наступает полное истощение - физическое, умственное, моральное.
Случиться это может, по большому счету, в любом возрасте, даже в подростковом. Отличник может скатиться до двоек, блестящий студент - оказаться на грани вылета. На самом деле, когда я начала все это анализировать, то поняла, что подобное у меня уже было и раньше - только в меньшем масштабе.
И дело даже не в том, что аспи слабее психически или физически. (Это тоже может быть фактором, но это следствие, а не причина.) Дело скорее в том, что очень большое количество ресурсов аспи расходуется на то, чему нейротипики (не-аутисты) вообще не придают значения. Это и сенсорные перегрузки, и необходимость социальных взаимодействий, и необходимость поддерживать видимую "нормальность". Все это требует усилий, осознанных или нет. В какой-то момент ресурс исчерпывается, и "фасад" слетает.
Выход из такого состояния занимает долгое время. Иногда месяцы, иногда годы. Я из своего еще не вышла и сейчас выполняю, наверное, раз в пять меньше работы, чем могла в прошлом году. Это обидно и вообще сложно - признавать, что сил у меня гораздо меньше, чем я думала, даже для занятия любимым делом. С другой стороны, признать это оказалось облегчением. Успокоиться, прекратить себя ругать и прекратить выжимать из себя последние капли энергии - тогда она восстановится. И вежливо отправлять лесом любимых родственников, заикающихся о том, что я мало работаю или мало зарабатываю. Здоровье и личное спокойствие мне дороже.
В начале года случилась вещь, которая стала для меня не просто неожиданностью - шоком. Вернее, я сама себе эту неожиданность преподнесла.
Детали
Не так давно на англоязычном форуме аспи/аутистов Wrong Planet нашла две темы, которые пролили свет на то, что со мной творилось весь год:
www.wrongplanet.net/postt153352.html
www.wrongplanet.net/postt122215.html
Суммирую то, что извлекла оттуда.
Аспи свойственно "выгорание". Иногда это происходит от увеличения нагрузки, внезапного или постепенного. Иногда не такая большая, но постоянная нагрузка накапливает свое воздействие. Так или иначе, поразительно много людей на этом форуме рассказывают одну и ту же историю. В течение некоторого периода времени у них довольно успешно складывается жизнь и учеба/работа. Потом вдруг происходит стремительный спад, по причинам, со стороны (да и изнутри) не всегда очевидным. Например: человек прекрасно справляется с работой на своей текущей должности. Ему дают повышение. Все замечательно. Ему дают следующее повышение. Казалось бы, должен радоваться и работать с усиленным энтузиазмом, но он внезапно слетает в пропасть и словно бы теряет все прежние навыки, не говоря уже о приобретении новых. То, что было простым делом, становится непосильным. Наступает полное истощение - физическое, умственное, моральное.
Случиться это может, по большому счету, в любом возрасте, даже в подростковом. Отличник может скатиться до двоек, блестящий студент - оказаться на грани вылета. На самом деле, когда я начала все это анализировать, то поняла, что подобное у меня уже было и раньше - только в меньшем масштабе.
И дело даже не в том, что аспи слабее психически или физически. (Это тоже может быть фактором, но это следствие, а не причина.) Дело скорее в том, что очень большое количество ресурсов аспи расходуется на то, чему нейротипики (не-аутисты) вообще не придают значения. Это и сенсорные перегрузки, и необходимость социальных взаимодействий, и необходимость поддерживать видимую "нормальность". Все это требует усилий, осознанных или нет. В какой-то момент ресурс исчерпывается, и "фасад" слетает.
Выход из такого состояния занимает долгое время. Иногда месяцы, иногда годы. Я из своего еще не вышла и сейчас выполняю, наверное, раз в пять меньше работы, чем могла в прошлом году. Это обидно и вообще сложно - признавать, что сил у меня гораздо меньше, чем я думала, даже для занятия любимым делом. С другой стороны, признать это оказалось облегчением. Успокоиться, прекратить себя ругать и прекратить выжимать из себя последние капли энергии - тогда она восстановится. И вежливо отправлять лесом любимых родственников, заикающихся о том, что я мало работаю или мало зарабатываю. Здоровье и личное спокойствие мне дороже.
суббота, 07 декабря 2013
...и почему с меня не стоит брать пример)
Как нужно изучать иностранный язык? Наверное, записаться на курсы, чтобы был учитель и группа, с которыми можно практиковаться. Ну, или самостоятельно взять учебник, аудиоматериалы и методично их штудировать, уделяя равное внимание грамматике, лексике, произношению и прочему.
Как изучаю язык я? Нет, вначале действительно беру учебник или самоучитель. По ходу чтения натыкаюсь на какой-нибудь любопытный факт, который в учебнике описан слишком кратко и поверхностно. В тот же момент откладываю книгу и закапываюсь в гугл. Потому что интересно же - не просто как что-то работает в языке, а почему оно так работает.
Например, в ирландском есть такая вещь, как начальная мутация. То есть, при изменении формы слова меняется не окончание, как в большинстве языков, а начало. И в учебнике, конечно, написано - такой-то звук переходит в такой, а такой-то в другой. И все, в общем-то. А мне интересно, почему. Как сформировалось такое явление и откуда взялось. Почему только в кельтских языках. В результате - вместо изучения грамматики углубляюсь в сравнительную лингвистику.
Точно так же с лексикой. Когда учу новые слова, тут же отвлекаюсь на их этимологию. Этимология вообще всегда меня интересовала особо. Я очень люблю выяснять взаимосвязь слов внутри языка и между языками, отслеживать их историю до самых древних корней. Есть в них своя очень глубинная логика. В том, что "heal" и "whole" связаны так же, как "целый" и "целитель", а вместе все четыре происходят от одного корня. В том, что ирландское "farraige" (море) идет от того же корня, что английское "fierce" (яростный). Через некоторое время такие вещи начинают проявляться словно сами собой, и это замечательное ощущение - когда видишь слово малознакомого языка и догадываешься, откуда оно взялось. Иногда чисто интуитивно - и тем интереснее, когда эти догадки подтверждаются.
В какой-то момент поймала себя на том, что мне не столько интересно научиться говорить на каком-то языке, сколько "разобрать на части и собрать обратно", понять, как он устроен и почему он так устроен.
В результате, обладаю ворохом различных фактов о нескольких языках, но ни на одном из них не могу поддержать даже простейший разговор (кроме английского, но его изучала со школы и, в каком-то смысле, продолжаю изучать).
Как нужно изучать иностранный язык? Наверное, записаться на курсы, чтобы был учитель и группа, с которыми можно практиковаться. Ну, или самостоятельно взять учебник, аудиоматериалы и методично их штудировать, уделяя равное внимание грамматике, лексике, произношению и прочему.
Как изучаю язык я? Нет, вначале действительно беру учебник или самоучитель. По ходу чтения натыкаюсь на какой-нибудь любопытный факт, который в учебнике описан слишком кратко и поверхностно. В тот же момент откладываю книгу и закапываюсь в гугл. Потому что интересно же - не просто как что-то работает в языке, а почему оно так работает.
Например, в ирландском есть такая вещь, как начальная мутация. То есть, при изменении формы слова меняется не окончание, как в большинстве языков, а начало. И в учебнике, конечно, написано - такой-то звук переходит в такой, а такой-то в другой. И все, в общем-то. А мне интересно, почему. Как сформировалось такое явление и откуда взялось. Почему только в кельтских языках. В результате - вместо изучения грамматики углубляюсь в сравнительную лингвистику.
Точно так же с лексикой. Когда учу новые слова, тут же отвлекаюсь на их этимологию. Этимология вообще всегда меня интересовала особо. Я очень люблю выяснять взаимосвязь слов внутри языка и между языками, отслеживать их историю до самых древних корней. Есть в них своя очень глубинная логика. В том, что "heal" и "whole" связаны так же, как "целый" и "целитель", а вместе все четыре происходят от одного корня. В том, что ирландское "farraige" (море) идет от того же корня, что английское "fierce" (яростный). Через некоторое время такие вещи начинают проявляться словно сами собой, и это замечательное ощущение - когда видишь слово малознакомого языка и догадываешься, откуда оно взялось. Иногда чисто интуитивно - и тем интереснее, когда эти догадки подтверждаются.
В какой-то момент поймала себя на том, что мне не столько интересно научиться говорить на каком-то языке, сколько "разобрать на части и собрать обратно", понять, как он устроен и почему он так устроен.
В результате, обладаю ворохом различных фактов о нескольких языках, но ни на одном из них не могу поддержать даже простейший разговор (кроме английского, но его изучала со школы и, в каком-то смысле, продолжаю изучать).
четверг, 05 декабря 2013
Навеяло пробегавшим по Избранному тестом, и вообще мысли давно бродили.
В детстве и подростковом возрасте я чувствовала себя старше сверстников. Серьезнее, рассудительнее. Как будто знала и понимала больше их (хотя никогда этим не гордилась).
Но по мере взросления как будто пошел обратный процесс. Сейчас я ощущаю себя гораздо младше ровесников. Не глупее, нет. Но - неувереннее, неопытнее, наивнее. Да даже я сама лет в 23-25, на мой взгляд, в чем-то была более зрелой, чем сейчас.
Я даже не знаю, на сколько себя чувствую. 20? 22?
В общем-то, это не только внутренне. Выглядела я всегда младше своих лет. Я не пользуюсь косметикой, не делаю особых причесок. Хожу куда-нибудь обычно с матерью, что тоже солидности в глазах людей не прибавляет. Помню, в поликлинике у меня спросили, в каком я классе - а я в то время получала второе высшее. Буквально месяц назад зубной врач на приеме пару раз назвала меня "зайкой". Это даже не раздражало, это веселило.
Хотя порой чувствую себя настолько уставшей и неспособной что-либо сделать, словно мне уже 80.
В детстве и подростковом возрасте я чувствовала себя старше сверстников. Серьезнее, рассудительнее. Как будто знала и понимала больше их (хотя никогда этим не гордилась).
Но по мере взросления как будто пошел обратный процесс. Сейчас я ощущаю себя гораздо младше ровесников. Не глупее, нет. Но - неувереннее, неопытнее, наивнее. Да даже я сама лет в 23-25, на мой взгляд, в чем-то была более зрелой, чем сейчас.
Я даже не знаю, на сколько себя чувствую. 20? 22?
В общем-то, это не только внутренне. Выглядела я всегда младше своих лет. Я не пользуюсь косметикой, не делаю особых причесок. Хожу куда-нибудь обычно с матерью, что тоже солидности в глазах людей не прибавляет. Помню, в поликлинике у меня спросили, в каком я классе - а я в то время получала второе высшее. Буквально месяц назад зубной врач на приеме пару раз назвала меня "зайкой". Это даже не раздражало, это веселило.
Хотя порой чувствую себя настолько уставшей и неспособной что-либо сделать, словно мне уже 80.
среда, 04 декабря 2013
Я хочу поделиться музыкой. Которая в какой-то момент оказалась для меня очень важна и вот уже много лет помогает - и избавляться от лишних мыслей, и разбираться в себе, и восстанавливать силы.
Ayreon - это не группа и не исполнитель. Это проект, во главе которого стоит замечательный мульти-инструменталист Арьен Лукассен. Строго говоря, его музыка относится к жанру прогрессив-рок, но, на самом деле, охватывает очень много направлений. Сейчас выбираю в ютубе ролики, и хочется запостить штук 20, потому что очень трудно выбрать те, которые давали бы наиболее верное представление. Практически каждый его альбом - это история, с сюжетом и персонажами. Одни - с оттенком фэнтези, другие - научной фантастики, третьи... Это не та музыка, которую можно слушать фоном, занимаясь другими делами. Она именно для того, чтобы слушать.
На самом деле, чем больше мне нравится что-то - музыка, книга или фильм - тем труднее мне это описывать. Поэтому просто вот:
читать дальше
Ayreon - это не группа и не исполнитель. Это проект, во главе которого стоит замечательный мульти-инструменталист Арьен Лукассен. Строго говоря, его музыка относится к жанру прогрессив-рок, но, на самом деле, охватывает очень много направлений. Сейчас выбираю в ютубе ролики, и хочется запостить штук 20, потому что очень трудно выбрать те, которые давали бы наиболее верное представление. Практически каждый его альбом - это история, с сюжетом и персонажами. Одни - с оттенком фэнтези, другие - научной фантастики, третьи... Это не та музыка, которую можно слушать фоном, занимаясь другими делами. Она именно для того, чтобы слушать.
На самом деле, чем больше мне нравится что-то - музыка, книга или фильм - тем труднее мне это описывать. Поэтому просто вот:
читать дальше