21:17

White noise

Сделала открытие: белый шум хорошо помогает, когда нужно расслабить слух, а полная тишина недоступна. Окружающие звуки средней громкости он блокирует лучше, чем беруши, и уши не так устают.

При этом шум шуму рознь, и я долго искала, какой больше подходит мне. Обнаружила, что комфортнее так называемый Brown noise, в котором больше низких частот. (Нет, он не "коричневый", он "броуновский" - как движение).

Интересный эффект производит. Расслабляет и успокаивает.
читать дальше

Тот, в котором высоких частот побольше, менее приятен, но посторонние звуки отсекает лучше.
читать дальше

Все это, конечно, специфично и индивидуально. Но мне помогает. Есть что-то в этой полной рандомности.

@темы: сенсорная чувствительность, СА

17.01.2014 в 17:21
Пишет  Talie:

Украдено на просторах
Как сделать так, чтобы в голове стало тепло, сухо и медведь?
(иллюстрация работы психических защит на примере встречи с медведем в лесу)

читать дальше

URL записи

Не ради дискуссий, просто захотелось высказаться.

читать дальше

У меня очень сложное отношение к психологам (а также психиатрам, психотерапевтам и др. из этой области).

С одной стороны, было бы очень неплохо, чтобы в моей голове покопался квалифицированный специалист. И лучше бы не разово, а на регулярной основе. В конце концов, смотреть изнутри не всегда удобно. Что-то я сама вижу лучше всех, но что-то виднее со стороны. Мы не можем сфотографировать свою галактику полностью, поскольку сами в ней находимся.

С другой стороны, я опасаюсь врачей. Любых. К профессии врача в целом я испытываю огромное уважение. К врачу-человеку - столь же огромное недоверие. У меня уже есть опыт, когда лечение (по физической части) сделало только хуже. А психика моя мне дорога.

Я знаю по себе, что легко поддаюсь влиянию и мнению других людей. Сейчас - гораздо меньше, чем раньше, но это все еще присутствует. Особенно, если предполагается, что человек обладает авторитетом в конкретной области. Попасть под влияние каких-то неверных установок мне совсем не хочется. Я и психологические сайты читаю с настороженностью, но текст мне легче оценить трезво, чем то, что человек (предположительно более знающий, чем я) говорит в глаза.

Кроме того, я не уверена, что даже врачу готова рассказывать абсолютно все. Есть вещи, которые оказали огромное воздействие на мое нынешнее состояние. Умалчивать об этом - значит искажать картину. Обсуждать - нет, это мое, слишком личное, слишком мучительное, но и слишком ценное, что я никому не позволю препарировать.

С еще одной стороны, мне очень не хватает специальных знаний. Когда-то, когда еще получала первое высшее, были мысли вторым пойти на психолога (но интерес к языкам перевесил с лихвой). Искать книги - тоже нужно осторожно, очень уж много мути на эту тему. На тему лингвистики тоже много мути, но там ошибочные взгляды не вредят ничьему здоровью.

Вообще, если бы был на примете действительно хороший психолог, или психиатр, а лучше оба, я бы к ним пошла. Временами ощущаю, что мне это и вправду необходимо.

@темы: особенности, СА

19:22



"У меня есть друг-художник, с мнением которого я не всегда могу согласиться. Он берет в руку цветок и говорит: «Посмотри, как он прекрасен». И я соглашаюсь. Тогда он говорит: «Я, как художник, могу видеть, насколько он красив, а вы, ученые, расчленяете его и превращаете в скучную вещь». И тут он, скажем так, не прав. Прежде всего, красота, которую он видит, доступна и другим людям, в том числе и мне, полагаю. И хотя я, может быть, не отличаюсь настолько утонченным вкусом, я могу оценить красоту цветка.

В то же время я вижу в цветке гораздо больше, чем он. Я могу представить его клетки и сложные взаимодействия внутри, которые так же прекрасны. Я имею в виду, красота существует не только в масштабе одного сантиметра — но и в гораздо меньшем масштабе, во внутренней структуре и процессах. Тот факт, что яркая окраска цветов появилась для того, чтобы привлекать насекомых для опыления, очень интересен. Это означает, в частности, что насекомые могут видеть цвета. Возникает вопрос: обладают ли низшие формы эстетическим чувством? Почему цветок эстетичен? Все эти разнообразные вопросы, все эти научные знания только усиливают восторг, только прибавляют загадочности и восхитительности этому цветку. Только прибавляют. Я не понимаю, как они могут что-то преуменьшить."


Замечательный Ричард Фейнман. Еще один человек, который высказал то, о чем я думала очень давно, и сделал это, конечно же, лучше меня.

@темы: цитаты

Мне всегда было сложно давать характеристику самой себе. Описывать свои качества. Меня ставит в тупик просьба "расскажи о себе". Или какой-нибудь моб в духе "опиши себя тремя словами" или "N фактов обо мне". Я могу перечислить какие-то конкретные факты моей жизни. Описать свои интересы. Но это будет иметь мало отношения к моей личности как таковой.
К примеру - я люблю астрономию. Или - я ни разу в жизни не была у парикмахера. Чистая правда. Характеризует ли это меня как человека? Едва ли.

Когда я читаю размышления других людей, какие-то фразы порой моментально бросаются в глаза - "это в точности про меня". И понимаю, что сама я вряд ли сформулировала бы это так точно.

Трудности самоидентификации

@темы: особенности, личное, СА

В последний день погода была исключительно дождливой - и созвучной настроению. У меня с этим городом установились особенные отношения. Как с близким человеком. И расставаться было так же тяжело.

читать дальше

@темы: Ирландия

20:11

Соседи продолжают доводить...

Продолжаю спасаться Камелотом. Мама удивляется, почему я лезу на стену от звука дрели, но при этом слушаю на полную громкость, например, вот такую музыку:



Причем это действительно одна из моих любимых групп, и слушаю я их не только в стрессовой ситуации, но и для своего удовольствия.

Родителей вообще удивляет, что я при своем чувствительном слухе люблю "тяжелую" музыку (впрочем, песня в примере не так уж тяжела музыкально). Но я чувствительна, по большому счету, не к громкости. Для меня, к примеру, бывает невыносим звук льющейся воды из крана, несравнимо более тихий. Возможно, дело в монотонности, повторяемости. Или в определенных частотах.

А насчет тяжелой музыки... Мне нравится звук электрогитары, мне нравится сильный вокал, и мужской, и женский. Когда я только начинала знакомиться с роком и металлом, именно этим меня покорила Ария - мощным, летящим голосом Кипелова. Потом был Nightwish с оперным вокалом Тарьи. Потом многие и многие...

Но при этом мне очень важна мелодичность. Поэтому я не слушаю, скажем, black или death metal. В музыке, любого жанра, мне важна музыка. Но и текст важен ничуть не меньше. Эмоции, смысл... всё вместе. Песня - это всегда всё вместе.

Я люблю очень разную музыку, на самом деле. И фолк, и классику, и... жанр не так уж важен, по большому счету. Всему свой момент. Ирландский шан-нос прекрасен, но его надо слушать в полной тишине.
А когда нужна звуковая стена - металл подходит лучше всего.

Возможно, в этом и дело. Музыка - моя защита. В большинстве случаев, психологическая. Иногда, как сейчас - и физическая.

@темы: музыка, сенсорная чувствительность

Рассказ постепенно приближается к концу, но хочется показать, что еще запомнилось.

читать дальше

@темы: Ирландия

18:13

Будни человека со звуковой гиперчувствительностью...

читать дальше

@темы: сенсорная чувствительность

Еще Дублин полностью перевернул мое представление о зоопарке. Вообще, я терпеть не могу ни зоопарки, ни цирки, и первоначально даже мыслей не было туда идти. Но мама незадолго до поездки увидела по тв какой-то сюжет о Дублинском зоопарке, что он не похож на обычные, и загорелась желанием увидеть (вообще она животных очень любит).

Мы действительно не пожалели. Скорее, это даже не зоопарк, а заповедник - в нем много редких и исчезающих видов. Там действительно нет клеток, и хотя животные и посетители надежно защищены друг от друга, нет никакого ощущения неволи. У каждой группы животных своя просторная и максимально естественная территория.

И вообще, это первый раз, когда я фотографировала диких животных. К тому же так близко. На какой-то момент ощутила себя матерым фотографом, но, на самом деле, это больше заслуга камеры и самих объектов съемки)

читать дальше

@темы: Ирландия

Пожалуй, отдельно вынесу морские фотографии.

То, что Дублин - морской город, ощущается даже в центре. Это совершенно особенный воздух. В Дублине вообще воздух очень чистый. Море и обилие зелени играют не последнюю роль, видимо.
В один из дней мы поехали в Хоут (Howth) - пригород Дублина, расположенный на полуострове у Дублинского залива.

читать дальше

@темы: Ирландия

Еще одна прогулка по Дублину...

читать дальше

@темы: Ирландия

После тура мы вернулись в Дублин. В тот раз посмотреть удалось немногое - оставалось только два дня, а это слишком мало, чтобы как следует узнать город. Но Дублин понравился с первых же минут. Это действительно "мой" город.

Дублин

National Botanic Gardens

@темы: Ирландия

03.01.2014 в 17:50
Пишет  Дара Ливень:

Я просто аплодирую стоя.
03.01.2014 в 19:36
Пишет  Нуремхет:

Тема, возможно, холивароопасная, поэтому традиционно отвечаю не на все комментарии.

Читаю в дайри чужие итоги старого года, и удивительно мне. Едва ли не каждая вторая запись: "я стала жестче, я нарастила шипы, я покрылась броней". И это преподносится как достижение, как покорение новой вершины: теперь никто не сможет меня ранить, я бронированный, смотрите, у меня не кожа - камень шипастый.

Неужели этих людей столько обижали в жизни, что теперь для выживания им нужна броня?

С восьмого класса я увлекалась психологией и, в принципе, еще до попадания на дайри знала, что такое психологический вампиризм и как он бывает надоедлив, а подчас и вреден, но, только оказавшись здесь, я поняла, как много людей озабочены тем, чтобы у них не отъели. Ни минуты, ни секундочки драгоценного времени, ни малейшей частички души, даже самые близкие - нет-нет, все принадлежит мне одному и ни с кем я делиться не собираюсь. Это личное время, это личное пространство, это личное дело, и это, и вон то - все личное. Честно говоря, я сама долго поддерживала эту точку зрения, но в сети увидела такие колоссальные ее масштабы, что ужаснулась, как Раскольников своему сну.

Отошла я от этих взглядов не так давно. Просто как-то обнаружила, что ушла с пары не для того, чтобы написать стихотворение или помочь папе убирать кухню, а для того, чтобы посидеть в Интернете. Отказалась идти с подругой за подарками не потому, что плохо себя чувствовала или была занята, а потому, что было лень. Не поделилась с сестрой куском торта не потому, что вот прямо умерла бы без него на месте, а потому что просто хотела съесть все в одиночку.

И сам собой встал вопрос: а зачем мне это личное нужно - время, силы, да та же еда, - для чего я все себе оставляю? Чтобы сидеть в Интернете, тупить в мониторик, обжираться сладким, и обещать, что большеникада, потому что диатез? И шире - для чего людям вообще дано время, пространство, силы, средства? Вряд ли для того, чтобы скапливать все это вокруг себя и в себе и наслаждаться в одиночестве.

Конечно, бывает так, что приходится расставлять приоритеты и отказывать друзьям во встрече, потому что есть нечто более важное, чем друзья. Но вряд ли это раз за разом будет домашнее задание по экономике.

И мне хочется сказать: за этот год я стала мягче и спокойнее и убрала большинство шипов. Мне понравилось помогать людям, особенно если это не очень накладно, понравилось тратить свое время на людей, которым нужно просто выговориться (к сожалению, не на всех, потому что от откровений ба до сих пор пытаюсь незаметно улизнуть), понравилось дарить подарки, находить потерянные вещи, помогать одногруппникам с учебой, оказывать мелкие услуги, делиться... На что-то большее меня пока не хватает, но я буду стараться. Да хотя бы в наступившем году.

Всем котов!

URL записи

URL записи

Я всегда как раз боялась этого - отрастить броню. Стать жестче и бесчувственнее. Броня, увы, не пропускает не только плохое, но и хорошее. И, сдается мне, не пропускает в обе стороны. А я всегда боялась равнодушия - собственного. Лучше чувствовать слишком много, чем не чувствовать ничего.

@темы: особенности

Продолжу рассказ)

Голуэй

Коннемара

@темы: Ирландия

21:47

Несмотря на предыдущий пост, мне есть что сказать и хорошего.

Я хочу сказать спасибо всем, кто меня читает. Этот дневник стал частью попытки начать не то чтобы новую жизнь... но новую страницу. Не могу сказать, что страница эта уже началась - она еще в процессе переворачивания. Но помогаете в этом процессе - вы. Просто своим присутствием. И те, кто комментирует, и те, кто читает молча или даже не подписываясь. И те, кого знаю давно, и с кем познакомилась недавно. Спасибо, что вы есть. Правда.

02:50

Предновогодний негатив.

А дальше - Аранские острова (или острова Аран) - Aran Islands. Расположены они у западного побережья Ирландии и в хорошую погоду видны с тех самых скал, о которых я писала в прошлом посте.

читать дальше

Надеюсь, еще не слишком утомила рассказами и фотографиями. Сама удивляюсь, как можно недельную поездку сделать такой эпопеей - и это я еще про Дублин не начала рассказывать)

@темы: Ирландия



читать дальше

@темы: Ирландия